我们吃奇亚籽时应注意什么?(奇亚籽)

奇亚籽虽然有很高的食用价值,但不建议以下5类人吃奇亚籽奇亚籽!第一类人群:孕妇和哺乳中的妈妈不能吃。奇亚籽中的‘omega3’有降血压的效果,一般怀孕中的妈妈血压比较不稳定,为了宝宝的安全,建议不要吃奇亚籽。第二类人群:对芝麻、薄荷过敏的人。奇亚籽是

奇亚籽虽然有很高的食用价值,但不建议以下5类人吃奇亚籽奇亚籽!

我们吃奇亚籽时应注意什么?(奇亚籽)

第一类人群:孕妇和哺乳中的妈妈不能吃。奇亚籽中的‘omega3’有降血压的效果,一般怀孕中的妈妈血压比较不稳定,为了宝宝的安全,建议不要吃奇亚籽。

我们吃奇亚籽时应注意什么?(奇亚籽)

第二类人群:对芝麻、薄荷过敏的人。奇亚籽是鼠尾草的种子,和芝麻等植物类似,如果对相关食物有过敏史,很可能对奇亚籽也过敏,吃的时候要小心。

第三类人群:低血压的人。奇亚籽有降压功能,如果本身血压低,吃了以后血压会更低,这类人不能吃。

第四类人群:容易胀气的人。奇亚籽中含有很多不被消化的纤维,对一般人来说可以促进肠道蠕动,对于肠胃不好的人,会造成胀气效果,食用要小心。

第五类人群:患有前列腺癌风险的人。奇亚籽中含有的a_亚麻酸,经临床证实,会增加前列腺癌的风险。因此本来就属于高风险的人群,在吃亚麻籽时候要小心。

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